インターバルつけて泳いでみた

どうも。そらまめです。

今日は距離、インターバルを決めて泳いでみました。

でも、細かくメニューは組まずに、今の体力でこなせる距離とスピードで。

メニューは以下の通り。

100×5×5セット　odd：Fr、even：IM＋5本目IM

1)Up　2:30

2)Kick　2:30

3)Drill　タイムなし　けのび、片手swim（R・L）、肩タッチ、肩・頭タッチ　など

4)Pull　2:00

5)Swim　Fr1:55、IM2:10

おかわり

25×6　Fr　1:00　Easy-Hard /1t

Down　100

Total：2750

アップでFrを泳いだ時に入水ポイントがいつもより手前に感じたので、Drillで修正。

それもってPull→Swim　とつなげてみた。

IMはタイムに間に合えばいい、というスタンスなのでとにかく大きく泳ぐ。

体力が落ちているので、前みたいにがっつり頑張って泳ぐということができない。

心拍数も急上昇してすぐに息が上がるし、回復まで時間がかかったな。

今月3回目パルス終わったらどうなっちゃうんだろう？と泳ぎながら思ってしまった。

そんなこと考えてもしかたないし、

別に選手じゃないんだから気にする必要もないんだけど、

できていた事ができなくなるってやっぱりへこむ。。

こういう状況は何度も経験してるけど、もどかしいわ。