どうも。そらまめです。 今日は距離、インターバルを決めて泳いでみました。 でも、細かくメニューは組まずに、今の体力でこなせる距離とスピードで。 メニューは以下の通り。 100×5×5セット odd：Fr、even：IM＋5本目IM 1)Up 2:30 2)Kick 2:30 3)Drill タイ…