どうも。そらまめです。 今日は筋トレ＆Run＆Swimの全部トレ！ ・筋トレ 背筋と下半身 ・Run トレッドミル25分 傾斜1.5％ ・Swim Pullメインで1000mくらい ・スチームサウナでのんびりリラックス ステロイドでどんどん落ちる筋肉を何とか維持するための悪あ…

どうも。そらまめです。 自宅療養が解除されたその日に久しぶりに泳いできました。 と言っても、超ゆっくり600mくらい（笑） いつものアップよりも少ないです。 ステロイド投与の影響で筋肉が落ちてまして、何をするにもパワー不足。。 前回もそうだったので…