あれは何だったのか・・・?
どうも。そらまめです。
今日はswimの話。
先週、お友達の練習会(同じスポクラで有志で集まっている)に参加しました。
久しぶりに練習らしい練習をしたのですが、
驚くほど泳力が落ちていて、メインセットでは急に息が吸えなくなるわ、水は飲むわでてんやわんや。
ラストの1本は後半目の前が白くなりました・・・
本当にヤバかった。
1週間へこみましたよ。。
で、今日。
また仲間に入れていただきました。
リベンジ戦です。
苦手な個人メドレーは順番を変わってもらいましたが、そのほかはトップで練習。
それがよかったのか、はたまた別の理由か、
先週と全く感覚が違う。
キツイはキツイのだけど、息ができなくなるとかは全くなかった。
・・・先週は何だった?
1週間もへこむほどのあの泳ぎは何だった?
今日の練習はHRを常に意識。
落としすぎず上げすぎず、HR27~30/10secでキープ。
HRだけなら先週と変わらないんだけどな。
違うのは
・前日の筋トレ(先週はしていない、昨日はしっかりやった)
・ゴーグル(いつもはオレンジのミラー、今日はブルーのミラー)
・スタートの間隔(先週5sec、今日10sec)
・準備運動(先週は軽め、今日はしっかりストレッチ&軽くswim)
・プレドニン服薬(先週は服用なし、今日は服用あり)
こんなもん。
ここに先週との違いが隠されているのか?!
検証の余地ありだわ。
単純に体調と練習不足の問題な気もするけど、
これはこれで自分を知るいい機会だと思って、いろいろ見直してみます。